Celem warsztatów mobility jest nauka i praca nad zakresami ruchów w stawach. Każdego dnia nawet 20 minut ruchu pozwoli utrzymać nasze ciała w zdrowiu i poprawi postawę ciała. Na zajęciach poznasz prozdrowotne ćwiczenia m.in. dla kręgosłupa, barków, bioder, kostek itd. które wykonasz w domu, pracy czy na spacerze.

Regularna mobilizacja przed treningiem siłowym może znacząco podwyższyć nasze wyniki w przysiadach, wyciskaniach czy przyciąganiach i zabezpieczać nas przed kontuzjami.

Zdrowe i otwarte ciało jest w zasięgu każdego człowieka.