Stres jest zmorą współczesnego człowieka. Codzienna gonitwa za sukcesem sprzyja powstawaniu sytuacji sterowych. Ważny kontrakt, trudny egzamin, ślub czy śmierć bliskiej osoby powodują szybsze bicie serca lub ściskanie w brzuchu.
Płytki oddech, ból głowy, zaburzenia żołądkowe czy nadmierna potliwość to tylko niektóre z objawów stresu, które są wynikiem uwalniania do krwi adrenaliny i kortyzolu. Każdy człowiek w specyficzny dla siebie sposób reaguje na zaistniałe w jego życiu sytuacje trudne.
Osoby będące pod wpływem permanentnego stresu bardzo często uskarżają się na problemy z ciśnieniem, snem, a także na zaburzania ze strony układu oddechowego. Ludzie zestresowani charakteryzują się mniejszą odpornością organizmu i częściej zapadalna na różne choroby.
Niestety stresu nie da się całkowicie wyeliminować z życia codziennego. Zawsze znajdzie się coś co nawet największego stoika i optymistę potrafi wyprowadzić z równowagi. Dlatego warto zapoznać się z Naszymi zajęciami.
Co da mi ten rodzaj treningu?
Są to ćwiczenia z elementami strechingu, boksu, kardio, pilatesa. To wykonywane przy muzyce podstawowe kroki aerobiku, połączone z elementami sztuk walki. Rozładuj swój stres i spal tłuszcz!
Dla kogo zajęcia?
Dla każdego!
Co zabrać ze sobą?