Jak wygląda sesja Płaskiego Brzucha i Rozciągania?
Zajęcia rozpoczyna 15 minutowa rozgrzewka. W trakcie jej przygotowujemy nasze ciało do części głównej
Część główną stanowią zróżnicowane ćwiczenia, angażujące mięśnie brzucha w rozmaity sposób. Trener pilnuje odpowiedniej techniki, właściwego tempa i intensywności ćwiczeń.
Ostatnią częścią zajęć jest rozciąganie, podczas której jednocześnie wyciszamy organizm.
Jak często należy trenować?
Najskuteczniejszym sposobem pracy nad mięśniami brzucha jest włączanie Brzuchów do każdej jednostki treningowej.
Co BRZUCHY mogą zrobić dla mnie?
W jaki sposób mogę bezpiecznie trenować BRZUCHY?
Twój instruktor jest zawsze na miejscu, aby pomóc w bezpiecznym przeprowadzeniu treningu.
Pamiętaj, że:
Lady Cat Family Fitness & Wellness © 2019
Wykonanie Lux Project