Wracamy do korzeni fitnessu, czyli płynne przejście między ćwiczeniami i sekwencjami. Idealny trening dla tych, którzy CHCĄ SPALAĆ!
Brzuchy to już zwieńczenie tego treningu – odpoczynek dla ciała, po tak intensywnej serii treningowej. Głównie skupiamy się wówczas na mięśniach głębokich – ćwiczenia bazujące na pilatesie, czyli wzmacniamy środek!