Gotowi na kolejne wyzwanie treningowe? Przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego pod to ŚWIĄTECZNE SPALANIE! 

Niezmiennie, ćwiczenia wykonujemy w 4 kolejno następujących po sobie rundach. Pomiędzy rundami zasługujesz na 1 minutę przerwy, a pomiędzy każdym ćwiczeniem czeka Cię aż 10 sekund błogiego lenistwa. 

Schemat treningu:

ROZGRZEWKA !!! – we własnym zakresie

1 RUNDA: 4 ćwiczenia: 3 serie x 30 sekund

2 RUNDA: 3 ćwiczenia: 2 serie x 30 sekund

3 RUNDA: 2 ćwiczenia: 4 serie x 20 sekund

4 RUNDA: 5 ćwiczeń: 2 serie x 30 sekund

ROZCIĄGANIE I USPOKOJENIE ORGANIZMU !!! – we własnym zakresie

To co, wchodzimy w to razem? Zakładaj wygodne ciuszki i dawaj!