Jedyne, niepowtarzalne zajęcia dla Mam krótko po porodzie, na które możesz zabrać dziecko (6tyg – 36 msc), ćwiczyć w jego obecności lub w miarę możliwości z nim. 🙂

Trening, motywacja i cenne porady. Po treningu (1 godzina) spotkamy się w świetlicy z dziećmi i rozmawiamy na (NIE)ustalone tematy dotyczące macierzyństwa, rozwoju dzieci, dzielimy się doświadczeniami, jeśli chcemy – prz kawie i fit przekąskach (też 1 godzina lub krócej, w zależności ile możemy :)).

Trening pozwoli Ci kontrolować napięcie mięśni prostych brzucha i uelastycznić go. Ćwiczenia pomogą zgubić zbędne kilogramy, wzmocnią tak potrzebne w tym okresiemięśnie ramion, pleców oraz dna miednicy. Podczas treningu wykorzystywane są techniki pilatesu, małe i duże piłki, hantle, gumy do ćwiczeń, czy sztangi.

Jeśli wybierasz się z dzieckiem, bo możesz też bez, jeśli masz ochotę i możliwość, warto zabrać:

– kocyk/pieluszkę,

– ulubione zabawki (możliwość skorzystania również z zabawek ze świetlicy LC),

– torbę spakowaną jak na spacer (w miarę potrzeby: pieluchy, nawilżone chusteczki, mleko, wodę, przekąskę, smoczek itp.)

– dla siebie strój i obuwie sportowe,

– dobry humor 🙂