Czego mogę się spodziewać podczas zajęć?
Wyobraź sobie, że dzięki uczestnictwu w tych zajęciach Twoje bolączki nagle się skończą! Biodra, uda, brzuch to już nie jest Twój problem! Pozwól nam zadbać o to wszystko, co dla każdej kobiety jest największym problemem.
Na zajęciach angażujemy do pracy mięśnie ud, pośladków i brzucha, wykonując dużo powtórzeń każdego ćwiczenia. Mięśnie zostają wzmocnione a ciało nabiera ładnego jędrnego wyglądu. Podczas tej sesji treningowej zadbamy o partie ciała, które dla każdej kobiety są szczególnie ważne. Podczas zajęć część czasu przeznaczonego na ćwiczenia instruktor poświęca rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, które jest prowadzone przy spokojnej i relaksacyjnej muzyce.
Niezbędny trening zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching jest niezbędnym uzupełnieniem każdego treningu, ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnych ćwiczeń.
Pilates jest to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Pozwala w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu, wzmacniając przy tym wszystkie partie ciała (ramiona, brzuch, uda, mięśnie grzbietu). Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach izolowanych, nie przeciążają stawów i kręgosłupa, z tego względu brak jest właściwie przeciwwskazań do ich wykonywania. Znakomite i konieczne uzupełnienie treningu spalającego i wytrzymałościowego. Gwarantujemy, że po pierwszych zajęciach poczujesz te mięśnie, o istnieniu których nawet nie miałaś pojęcia.
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich chcących wyrzeźbić swoje ciało, polecane również osobom mających problemy z kręgosłupem..
Co da mi trening:
Na zajęciach wzmacniamy również mięśnie Kegla. Dzięki mocnym mięśniom Kegla pozbędziesz się uciążliwych bólów pleców i kręgosłupa, hemoroidów, zaparć nawet problemów z orgazmem i impotencji, a przede wszystkim bardzo krępującej dolegliwości, skazującej nieraz na społeczną izolację: nietrzymania moczu.
Silne i elastyczne mięśnie dna miednicy (czyli mięśnie Kegla) to lekarstwo na powyższe dolegliwości. Tylko wtedy są w stanie utrzymać narządy wewnętrzne w odpowiedniej pozycji, zapewniając tym samym m. in. stabilność pęcherza, mocny kręgosłup, sprawne trawienie, prawidłową erekcję.
Lady Cat Family Fitness & Wellness © 2019
Wykonanie Lux Project