TABATA

To trening interwałowy – praca na wysokiej i niskiej intensywności organizmu.

Na tabatę składają się intensywne ćwiczenia, mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej. Trening zawiera elementy treningu kondycyjnego, wzmacniającego, cardio, stabilizującego.

Przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, dla wszystkich grup wiekowych niezależnie od płci.

Treningu nie zaleca się osobom po niedawno przebytym covidzie oraz z problemami kardiologicznymi.