Zajęcia o wysokiej intensywności angażujące pracę całego ciała. Ich celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, podkręcenie metabolizmu, poprawienie wydolności organizmu, wyrzeźbienie sylwetki. Systematyczny trening w krótkim czasie przynosi pożądane efekty- zmniejszenie tkanki tłuszczowej oraz utratę zbędnych kilogramów. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio i wzmacniających mięśnie brzucha. Trening przeznaczony dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanch.