Zumba

To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie.
Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę.
 
ZUMBA ma na celu wzmocnić ciało, pomóc pozbyć się zbędnych kalorii, ale też sprawiać radość i dostarczać emocji!
 
Przebieg zajęć:
Na początku zajęć odbywa się rozgrzewka, która ma przygotować ciało do wysiłku. Następnie realizowane są  choreografie (są to przeplatane podstawowe kroki   np. marsz, siady czy podskoki, jak i różne kombinacje, w których dokłada się na przykład pracę rąk lub krążenia biodrami).
 
Zumba Fitness to aktywność odpowiednia dla każdego – bez względu na płeć, wiek, kondycję czy zaawansowanie taneczno-ruchowe. Wystarczy podążać za wskazówkami instruktora, naśladować go podczas wykonywania choreografii i wczuć w klimat zajęć. 
Na treningi zapraszamy więc zarówno nastolatków i studentów, jak i osoby dorosłe oraz starsze.
 
Dobra zabawa, świetne efekty i poprawa samopoczucia gwarantowane!
 
Czas trwania zajęć:  55min
Spalone kalorie: 450-800 kcal
Intensywność: średnia i wysoka

Lady Cat Family Fitness & Wellness © 2019

Wykonanie Lux Project