Zumba
To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie.
Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę.
ZUMBA ma na celu wzmocnić ciało, pomóc pozbyć się zbędnych kalorii, ale też sprawiać radość i dostarczać emocji!
Przebieg zajęć:
Na początku zajęć odbywa się rozgrzewka, która ma przygotować ciało do wysiłku. Następnie realizowane są choreografie (są to przeplatane podstawowe kroki np. marsz, siady czy podskoki, jak i różne kombinacje, w których dokłada się na przykład pracę rąk lub krążenia biodrami).
Zumba Fitness to aktywność odpowiednia dla każdego – bez względu na płeć, wiek, kondycję czy zaawansowanie taneczno-ruchowe. Wystarczy podążać za wskazówkami instruktora, naśladować go podczas wykonywania choreografii i wczuć w klimat zajęć.
Na treningi zapraszamy więc zarówno nastolatków i studentów, jak i osoby dorosłe oraz starsze.
Dobra zabawa, świetne efekty i poprawa samopoczucia gwarantowane!
Czas trwania zajęć: 55min
Spalone kalorie: 450-800 kcal
Intensywność: średnia i wysoka
Lady Cat Family Fitness & Wellness © 2019
Wykonanie Lux Project